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有酸素運動 関連ツイート
RT @__creepingdeath: @torisa0423 俺もよう知らんけど、長距離ジョグ（いわゆる有酸素運動）よりも、インターバル的な運動の方が痩せるらしい。もちろんランニングの練習にもなるし一石二鳥かもね。
「HIIT」で検索してみて。
いや、責任は持てんから自己…@runneralex1984 2018/04/17 14:19
筋トレや有酸素運動を行った後でも食事のとり方で台無しになることもある。
ジャンクフードや菓子などでは必要な栄養素が届かずに運動した効果も急降下してしまう。@moterukinniku 2018/04/17 15:05
【有酸素運動での消費カロリー】ジョギング１時間：約470kcal散歩１時間：約100kcal １キロ痩せるのに必要な消費カロリー７２００kcal痩せるのにはそれなりの覚悟と努力が必要なんですね＞＜
@ruhinoxusas 2018/04/17 15:00